Présentation

Je m’appelle Sophie, j’ai 37 ans et je pratique le yoga depuis une dizaine d’années.

À un moment particulier de ma vie, le yoga a été un véritable soutien : il m’a aidée à relever un immense défi personnel et à retrouver un équilibre intérieur.
Pendant douze ans, j’ai exercé comme assistante de service social. J’ai toujours aimé le contact humain, l’écoute et l’accompagnement.
Entrainée dans le cercle infernal qu’est la vie en général, les contraintes professionnelles, l’organisation quotidienne et la vie personnelle, comme bon nombre de personnes je cours après le temps.

Le Yoga permet cette bulle de décompression et de retour à soi
Prendre du temps pour soi n’est pas une perte de temps, c’est une nécessité. En cherchant une autre façon d’aider les personnes à se sentir mieux, l’enseignement du yoga s’est imposé comme une évidence.

Je propose un yoga postural, accessible à tous. J’aime l’ancrage à la terre, la pleine conscience du corps en mouvement et la connexion à la respiration. Le corps est magique : il nous soutient, nous permet de bouger, de vivre, d’évoluer. Le yoga, c’est cela — mettre le corps en mouvement, respirer et se (re)trouver.

Aujourd’hui, j’enseigne en Basse Normandie, sur les secteurs de Caen, Falaise, Saint-Pierre-sur-Dives et Flers, dans une atmosphère bienveillante et accessible à tous.

Mes cours , de Yoga Flow Dynamique, Yin Yoga, Yoga Nidra, Danse du Dragon et Yoga Enfant – s’adaptent à chacun, selon son rythme, ses besoins et son énergie du moment.